Special

Special ryhmän harjoitukset ovat luonteeltaan tekniikkapainoitteiset. Harjoituksissa keskitytään tekniikoihin tarkemmin kuin, mitä ehditään tekemään muissa treeneissä. Harjoitukset voivat sisältää myös potkutyyny- ja pistehanskaharjoituksia.

Jokainen special ryhmän harjoitus sisältää:

  • Alkulämmittely ja -venyttely
  • Tekniikka- ja taitoharjoitus
  • Potkutyyny- tai pistehanskaharjoitus
  • Loppujumppa
  • Ravistelu

Seuraa Instagramissa