Thainyrkkeilyä Leaf Areenalla! Turku Muay Thai ry järjestää thainyrkkeilyn starttikurssin 29.8.2017. 6 viikon tehokurssin aikana opetellaan thainyrkkeilyn perusteet. Kurssi soveltuu niin miehille kuin naisillekin sekä teini-ikäisille nuorille. Alaikäraja on 12 vuotta.

Kurssi pitää sisällään tekniikkaharjoituksia, kuten asennon, liikkumisen, lyöntien, potkujen, polvipotkujen, kyynärpääiskujen sekä puolustustekniikoiden opettelua. Jokaisessa harjoituksessa kehitetään lajinomaisia fyysisiä ominaisuuksia, jotka polttavat rasvaa, kehittävät hapenottokykyä ja vahvistavat lihaksistoa. Kurssi sopii kaikenkuntoisille!

Starttikurssi antaa perusteet thainyrkkeilyn aloittamiseen ja jatkamiseen harrastajat ryhmässä.

Ilmoittaudu tästä starttikurssille!

Jokainen starttikurssin harjoitus sisältää:

  • Alkulämmittely ja -venyttely.
  • Tekniikkaharjoitus pareittain, keskittyen tiettyyn osa-alueeseen.
  • Potkutyynyharjoitus 3-5 erää.
  • Hapenottokykyä kehittävä lajinomainen harjoitus
  • Ylävartalon lihaksia kehittävä lajinomainen harjoitus
  • Keskikehoa voimistavia liikkeitä
  • Loppuravistelu

 

Lisätietoja:
Samuli Lindström 040 – 749 4006
Anna Forsman 040 – 764 6217