Thainyrkkeilyä Leaf Areenalla! Turku Muay Thai ry on muuttanut Leaf Areenalle, naisten kuntokeskus Tempon vanhoihin tiloihin. Aloitamme ensi torstaina 2.10. thainyrkkeilyn starttikurssin. 4 viikon tehokurssin aikana opetellaan thainyrkkeilyn perusteet kolmena kertana viikossa. Kurssi soveltuu niin miehille kuin naisillekin sekä teini-ikäisille nuorille.
Kurssi pitää sisällään tekniikkaharjoituksia, kuten asennon, liikkumisen, lyöntien, potkujen, polvipotkujen, kyynärpääiskujen sekä puolustustekniikoiden opettelua. Jokaisessa harjoituksessa kehitetään lajinomaisia fyysisiä ominaisuuksia, jotka polttavat rasvaa, kehittävät hapenottokykyä ja vahvistavat lihaksistoa. [fitness_highlight style=”highlight2″]Kurssi sopii kaikenkuntoisille![/fitness_highlight]
Starttikurssi antaa perusteet thainyrkkeilyn aloittamiseen ja jatkamiseen harrastajat ryhmässä. Kurssin hinta on avajaistarjouksena 50 euroa.
Harjoitusajat ti 19:45, to 19:00, la 13:15
[fitness_highlight style=”highlight2″]Ilmoittaudu tästä starttikurssille![/fitness_highlight]
[one_half]Jokainen starttikurssin harjoitus sisältää:
- Alkulämmittely ja -venyttely.
- Tekniikkaharjoitus pareittain, keskittyen tiettyyn osa-alueeseen.
- Potkutyynyharjoitus 3-5 erää.
- Hapenottokykyä kehittävä lajinomainen harjoitus
- Ylävartalon lihaksia kehittävä lajinomainen harjoitus
- Keskikehoa voimistavia liikkeitä
- Loppuravistelu
[/one_half]
[one_half_last][/one_half_last]
Lisätietoja:
Samuli Lindström 040 – 749 4006
Anna Forsman 040 – 764 6217
