Kuntothai

Kuntothai ryhmän harjoitukset painottuvat helppoihin tekniikoihin ja kunnon kohottamiseen.

Jokainen kuntothai ryhmän harjoitus sisältää:

• Aktivoiva alkuverryttely.
• Potkutyynyosuus, jossa nostatellaan sykkeitä erilaisilla voiman/rytmin vaihdoksilla.
• Loppuverryttely ja palauttava venyttely.