Kuntothainyrkkeily

Kuntothainyrkkeily on tehokas harjoitustunti, jossa sekä ylä- että alavartalo saavat harjoitusta. Kuntothainyrkkeily kehittää myös reaktionopeutta, kestävyyttä ja lihaskoordinaatiota. Kuntothainyrkkeilyssä harjoitellaan thainyrkkeilyn helppoja tekniikoita kuten lyöntejä, potkuja, torjuntoja ja liikkumista. Harjoitukset alkavat lämmittelyllä ja venyttelyllä. Kunto-osuus tehdään pareittain tyynyihin lyöden ja potkien. Tunnin lopussa tehdään lihaskuntoharjoituksia. Kuntothainyrkkeily on kaikille soveltuva ja turvallinen harjoistusmuoto, joka ei vaadi aiempaa kokemusta thainyrkkeilystä.

  • Harjoitusvarusteeksi soveltuvat joustavat vaatteet, tunnilla ei käytetä kenkiä.
  • Saat tunnilla tarvittavat nyrkkeilyhanskat salilta.
  • Tunnin kesto 1h 15min minuuttia.