Kesän treeniajat

Treeniaikataulu muuttuu kesäksi siten, että treenit pidetään joka tiistai, keskiviikko ja torstai klo 18:00-19:15. Kesätreenit alkaa juhannusviikolla eli vk 25 ja kestää aina elokuulle vk 32 loppuun asti. Hyvää kesää ja tervetuloa treenaamaan! TMT Crew […]

Read More

Sali kiinni Vapun aaton ja päivän

TMT viettää vappua torstaina ja perjantaina, jolloin sali on kiinni. Lauantaina hiki lentää jälleen normaalin aikataulun mukaan. Lauantain ja sunnuntain välisenä yönä kisakatsomo avautuu, kun Floyd Mayweather jr ja Manny Pacquiao kohtaavat. Kisakatsomosta tulee pian uutista! […]

Read More

Väliaikainen sisäänkäynti ke 8.4.

Kiinteistönomistaja laatoittaa hissin ja TMT sisäänkäynnin edustan keskiviikkoaamuna, joten kuivuva laatoitus rauhoitetaan kululta keskiviikoksi. Väliaikainen sisäänkäynti salillemme on H-portaan kautta, joka löytyy takapihalta lastauslaiturin kulman takaa. Alaovi on auki, josta noustaan portaita myöten 3. kerrokseen, jonka ainoasta ovesta päästään suoraan miesten pukuhuoneeseen. Pahoittelemme poikkeuksellista ja väliaikaista kulkujärjestelyä! […]

Read More

Pukuhuoneet viimeistellään sunnuntaina

Toisen pukuhuoneen suihkuhuone on nyt valmis käyttöön, eli nyt miesten ja naisten pukuhuoneissa on uudet suihkuhuoneet. Molemmissa suihkuhuoneissa on kolme suihkua. Teemme tulevana sunnuntaina tarvittavat kaappijärjestelyt, lisäämme naulakoita, sijoittelemme penkit, kiinnitämme peilit ja hiustenkuivaimet paikoilleen. Keskiviikkona ammattisiivooja kävi tekemässä perusteellisen siivouksen tiloissa, jossa remontti tapahtui. Näiden järjestelyiden vuoksi sunnuntain MMA pystytekniikkaharjoitukset on peruttu. Sitä seuraavana […]

Read More

Kuntonyrkkeilyä ja kuntothainyrkkeilyä keskiviikkoisin

  Keskiviikkoisin 5.11.2014 alkaen kuntonyrkkeily- ja kuntothainyrkkeilyharjoitukset alkavat salillamme. Tunnit ohjaa Anna Forsman. Kuntonyrkkeily Kuntonyrkkeily on tehokas treeni, jossa etenkin yläselkä, hartiaseutu ja kädet saavat harjoitusta. Kuntonyrkkeily kehittää myös reaktionopeutta, kestävyyttä ja lihaskoordinaatiota. Tunnilla harjoitellaan turvallisesti lyöntejä ja niiden yhdistelmiä. Harjoitukset alkavat lämmittelyllä ja venyttelyllä. Kunto-osuus tehdään pareittain pistareihin lyöden. Tunnin lopussa tehdään lihaskuntoharjoituksia. Kuntonyrkkeily on […]

Read More